przed i

Czaki ma racje, ale zapewne i tak kupisz te puszki. Tak wiec zjedz calego storma, shocka dawkuj tak jak na opakowaniu. Troche Ci go zostanie. Jak juz skonczysz cykl wez obydwie puchy, postaw przed soba i pomysl ile i co Ci to tak naprawde dalo.

Białko najlepiej stosować zaraz po treningu, rano po przebudzeniu i przed snem. A tak na prawdę to wszystko zależy od tego jaką masz dietę i jak jest ona zbilansowana. Opisz swój trening, coś pomyślimy i polecam ten cenny link: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-02-10 08:19:02

No to jesteś mistrzem świata bo zrobiłeś 3 dni treningu i teraz płaczesz z bólu. Szok. Ziomuś, jak chcesz trenować to trenuj wytrwale i nie lamentuj, jak chcesz lamentować to siedź przed kompem i graj w fife.

[...] clomid do 3 tyg po 50 mg równo z clomem nolva 20 mg o tydzień dłużej od cloma. W 6 tyg hcg 2 z 2500!w 12 tyg 2 x 2500! Pytanko mam odnośnie cabaser czy już czas brać bo przed cyklem mam podobne wyniki prolki? IA brać jak swędzą suty czy już coś zapodawac bo wynik jest ponad norma a nic sie nie dzieje? Hcg teraz zapodać tak jak w planach było [...]

Nie wygląda to najlepiej. Skoro masz mało węglowodanów to dostarcz je z dobrej jakości produktów, a nie bułki z dynią, czy serka z bananem. Wrzuć węglowodany okołotreningowo. Co to za posiłek tłuszczowo węglowodanowy? Podstawą posiłku powinno być białko i tłuszcze. Produkty wrzuć przed ich obróbką.

[...] liczy się bilans kaloryczny, a nie indeks glikemiczny, który zresztą i tak uśrednia się, jak jesz pokarmy jednocześnie. Warto jednak na niego zwrócić uwagę, bo czasem potrzebujesz energii szybko np. zaraz przed treningiem, a czasem lepiej mieć wolno uwalniające się węgle na dłużej. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-18 19:07:53

Ty ****a smieciu ******lony napinac sie na necie to umiesz co ****a wyzywac ludzi bo wie ze nic mu przed klawiatura nie grozi pedal jak kazdy inny co do twojej sylwetki jak na 5 miechow nie jest zle ale nie pisz ****a ze masz 39 w lapce bo ******lisz tylko glupoty wyzezbiony tez nie jestes jak normalny cwiczacy przeczytaj jeszcze raz caly pst i [...]

witka.Jeszcze wszystko przed Toba,dopiero zaczynasz ale widac ze masz predyspozycje,teraz tylko cwiczyc i wsluchiwac sie we wlasny organizm....Sog

Dobra to już wszystko wiem teraz jeszcze małe pytanie mam na teraz z 50zł chce kupić carbo i tauryne carbo na po treningu a tauryne przed treningiem może być?

[...] w pas jem wegli 3 x 100g ryz/kasza Chce bardziej trzymac pas w ryzach niz redukowac. Zalalem sie przez smieciowe zarcie w swieta. Dysponuje linkiem moej sylwetki, zdjecia z przed 2 tyg i 2/3 miechy wczesniej poeslac na priv? Bo tutaj chyba nie mozna konkurencyjnych likow podwac. Jak wyglada stosunek tluszczy WNKT do reszty ok? Z góry pisze na [...]

W nitro już masz kreatyne wiec musisz trochezaniżyć dawkę kreatyny, on ma chyba ok 2.5 g kreatyny w sobie. Nitro jedynie przed treningiem. Mzoesz betaalanine dorzucić do zestawu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html A jak z dawkowaniem r-ala oraz [...]

Przeważnie pół godziny przed snem bo z reguły trenuję wcześnie rano na czczo. I to jest kolacja bogata w węglowodany (co widać na ostatnim zdjęciu)

możesz w NT jeść 10g możesz równie dobrze jeść 5g i czy zjesz przed czy po basenie nie robi wielkiej różnicy

mało, codziennie pasuje brać 5g BA i 1g BCAA na 10kg masy ciałą przed treningiem wiec lepiej sobie to połączyć z produktów pojedynczych VASO samo daje rade, zacznij od 6 kaps, ja dochodziłem do 10 max i miałem 20 coś bardzo dobrych treningów. Polecam.

[...] zanim wydam pieniądze. Z tego co widzę VASO jest takim suplementem kompletnym (ma dużo składników w małych ilościach), może to by było lepsze od kupna czystej argininy + j. cytruliny na początek? Ewentualnie do VASO samą BA bym dokupił i 2g dorzucał przed treningiem (np BA od UNS, 250g za 51zł). Trochę dużo pytam, ale liczę na wyrozumiałość ;)

Ja powiem tylko tyle ze mnie tez serducho kulo... ale przed kreatynom, po niej natomiast przestalo LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Trening robie raz w tyg. ,przed nim trening nog. W poprz. cyklu łączyłem z przedramieniem i zamiast podciągania do brody robiłem wyciskanie zza glowy + jeszcze 3x arnoldki ,ale czułem przy ostatnich seriach ze katuje sie tylko niepotrzebnie ,zero pałera. Jezeli chodzi o ruchy dynam. to staram sie conajmniej 1 cwieczenie tak pojechac (na boki albo [...]

[...] chleba pełnoziarnistego 1 jablko pomidor maslo oliwa wywal jablko,maslo 14:00 piers z kuraka pomidor ogorek oliwa ok 17:00 orzechy kurak jajko pomidor ogorek oliwa 18.00 przed treningowy bialko wpc + platki owsiane Posilek 6 20.00 po treningowy bialko 1h pozniej mieso+ ziemniaki/ryz ok 22:30 jajko ser bialy chlebek i maslo lyk oliwy :D wywal [...]

z finansami ok , dam i przed treningiem :)

[...] Lewandowski i Artur Kuciapski uważają, że są stworzeni do biegania 800 metrów i choć wiele ich różni, to - niczym trzej muszkieterowie - mają wspólny cel: wygrywać. Formę przed wylotem na lekkoatletyczne mistrzostwa świata w Pekinie szlifowali w Zakopanem. Lewandowski przypomniał, że każdy z nich ma w dorobku złoty medal młodzieżowych [...]